EN MATERIA CLÍNICA:
Psicóloga Clínica
Entrenada en EMDR y Miembro de la Asociación EMDR CHILE
Neuroterapeuta en Andes Neurofeedback
EN MATERIA ORGANIZACIONAL:
Psicóloga Organizacional
Ingeniero en RRHH
Diplomada en Programación Neurolingüística (PNL)
Diplomada en Análisis Neuroescritural
Diplomada en Formación Gerencial
Karin Alejandra Contreras Lobos
Resumen Laboral
De nacionalidad Chilena, nació el año 1973, vive en Santiago de Chile, de formación inicial Ingeniero y luego como Psicóloga dedicó los primeros años a trabajar en instituciones privadas y públicas relacionadas con la salud, fue así como dentro del área organizacional, obtuvo cargos de Selección y Desarrollo Organizacional que permitieron conocer de cerca factores de clima laboral, desarrollo del talento y detección de habilidades o competencias técnicas y blandas para los diferentes perfiles de cargo, cargos clave y líderes estratégicos, lo que amplió interés cada vez más cerca desde la psicología organizacional, acercando la especialidad clínica como Terapeuta en Trauma, sumando mayor observación de equipos desgastados o sin motivación, con menor identidad y compromiso, lo que deriva a apoyar desde una mirada y cultura organizacional con foco en el manejo del estrés, cuidado de la salud mental de los trabajadores con demandas de atención exigentes y riesgosas en incidentes críticos, donde entregar lo mejor de sí, bajo el apoyo empresarial o institucional es relevante para los espacios laborales, creciendo y superando obstáculos conjuntamente y gestionando emociones para obtener una mejor calidad de vida laboral.
A través de talleres, Programas de Apoyo y Desarrollo Organizacional hemos generado mejoras organizacionales y el cuidado de la salud mental del trabajador, aplicando protocolos de Intervención en Crisis y Emergencias, Gestión del Desempeño, Programas de Acompañamiento, Coaching Organizacional y talleres de Programación Neurolingüística (PNL) basado en Neurociencias. Desarrollando personas a través del Desarrollo Organizacional, Wellness, Team Building y Gestión del Talento.
Psicóloga Clínica
Atención particular infanto juvenil y adultos con foco en EMDR; tales como fobias, TOC, TEPT, trastorno relacionados al estrés, trastornos depresivos, trastornos de ansiedad, Trastorno obsesivo-compulsivo, disruptivos y relacionados, trastorno por síntomas somáticos, trastornos del sueño y la vigilia, trastornos destructivos del control de los impulsos entre otros.
Miembro activo en Asociación EMDR CHILE. Terapeuta de Trauma y Atención de Emergencias en Incidentes Críticos; Protocolo de Estabilización en Síndrome de Estrés Agudo (PESEA), Protocolo Grupal e Integrativo con Terapia EMDR-IGTP y Protocolo de Terapia EMDR para Incidentes Críticos Recientes y Estrés Traumático Continuado EMDR-PRECI.
Casos y Síntomas
Existen situaciones diversas que acercan a las personas; padres, madres y familiares de toda edad a consultar para iniciar o continuar un tratamiento psicológico. La terapia orienta un adecuado tratamiento según las reales y más auténticas situaciones del paciente, generando así un diagnóstico clínico basado en pruebas cuantitativas y cualitativas con test y técnicas proyectivas, a través del juego en niños y a la observación profesional, idealmente con el apoyo y red familiar o de amigos.
En ocasiones los pacientes han probado e intentado terapias sin resultados, lo que genera un agotamiento y conformismo psicológico lamentable, EMDR dispone de técnicas para mejorar y superar conflictos en niños, adolescentes y adultos, un paciente bien informado y motivado por superarse logra avanzar en base a esta terapia resultados que beneficien la calidad de vida de ellos y sus familias. La terapia EMDR no solo se realiza para casos de trauma, si bien es la terapia más recomendada en TEPT según la OMS, también otorga bienestar y mejoras de salud física o en síntomas aislados de conductas repetitivas o creencias negativas, culturales y/o familiares que perjudican situaciones cotidianas y en algunos casos limitan aspectos básicos como poder socializar, trabajar, estudiar, viajar o incluso dormir adecuadamente.
Como ejemplo muestra de lo anterior, puedes algunos testimonios.
El siguiente bloque muestra algunos ejemplos de lo que esta terapia puede hacer en base al trabajo de cada sesión, de voluntad y perseverancia de pacientes en cualquier edad de quienes viven síntomas o trastornos que afectan sus vidas.
La crianza positiva es difícil de lograr cuando hay un gran número de hijos, o se tiene alguna enfermedad dentro de la misma familia. Aprender herramientas y adoptar acciones que beneficien el día a día, promueven el amor familiar y la tranquilidad de cada integrante.
Los síntomas de las crisis de pánico es como dirían mis pacientes, "una cadena perfecta de sucesos alarmantes que recorren tu cuerpo". Con EMDR es posible identificar el origen de ellos de forma respetuosa ya que el paciente no requiere relatarlos, lo que permite bajar la ansiedad cambiando el foco, encontrando situaciones adheridas al síntoma, de forma tranquila y a ritmo del mismo paciente.
Las fobias por suave que parezcan, son molestas y hacen sentir vergüenza según el grado de estas, es una situación más común de la que se cree. EMDR dispone de un protocolo de fobias que hará que este proceso sea paulatinamente mejorado, alcanzando la disminución o total eliminación de dicha fobia.
El estrés es un estado de cansancio o agotamiento mental, provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal, lo que suele provocar diversos trastornos físicos y mentales, como conjunto de alteraciones que se producen en el organismo como respuesta física ante determinados estímulos repetidos. Reconocerlos con herramientas que beneficien el día a día, potencia una mejor calidad de vida.
Los trastornos del control de impulsos son desórdenes psicológicos caracterizados por la incapacidad para resistir una tentación o un deseo, lo que puede manifestar problemas para neutralizar conductas agresivas, impulsividad que puede llegar a ser dañina para sí mismo y/o para los demás.
El bullying implica una repetición continuada de las burlas o las agresiones y puede provocar la exclusión social de quien la sufre. Esta huella puede trascender y afectar la personalidad y sus relaciones a lo largo de toda la vida si no es tratada o superada a nivel psicológico.
La cefalea tensional es una de las formas más comunes de dolores de cabeza y puede ocurrir a cualquier edad, aunque es más común entre los adultos y los adolescentes. Cuando esta supera el tiempo esperado y no proviene de aspectos neurológicos es importante revisar su origen, ya que conlleva un mal dormir y falta de energía.
Es un estado de ánimo afligido, apesadumbrado, de genio melancólico. Si bien es un estado de ánimo natural del ser humano el problema aparece cuando esa sensación de tristeza dura demasiado tiempo o no hay un motivo que la justifique.
El apego es la relación afectiva más íntima, profunda e importante que establecemos de niños, por ser una relación que es duradera en el tiempo. Siendo uno de los aspectos más importantes en el desarrollo de los niños, por ser una necesidad biológica, porque la calidad del apego que reciba el niño/a va a influir su seguridad, autoestima, confianza, autonomía y efectividad para enfrentar el mundo.
La angustia es un estado de intranquilidad o inquietud muy intensa causada por algo desagradable o por la amenaza de una desgracia o un peligro, o simplemente por solo pensar o imaginar en uno de estos factores, lo que podría presentarse como fantasía, pero una realidad limitante para quienes sufren de este estado.
La fibromialgia se caracteriza por dolor musculoesquelético generalizado y sensación dolorosa a la presión en unos puntos específicos (puntos dolorosos) que atentan con las situaciones básicas del día a día. Tomar terapia para revisar aspectos personales, pueden mejorar dando alivio y bienestar junto a herramientas psicológicas para el paciente.
La ansiedad por comer, no solo pone en sobrepeso a quien padece de ansiedad, el comer emocional consiste en utilizar la comida para distraer o anestesiar estados emocionales intensos. Lo importante es ir al origen de este motor, psicoeducar hábitos y no solo mejorar la dieta es suficiente. Un plan psicológico que vaya de acuerdo a las metas y apoyo clínico de una nutricionista logran dar estabilidad y avance a los planes de tratamiento.
La depresión puede presentarse de formas tan variadas como individuos la padecen. Algunos síntomas son: dolores de cabeza, vómitos, náuseas o problemas para dormir, concentración, notan que les cuesta atender y memorizar, sin comprender el motivo, cansancio o falta de energía, mal dormir, sentimientos de inutilidad, pesimismo, etc.
La primera reacción de los familiares frente al diagnóstico es de un total desconocimiento de la situación, respuesta esperable si consideramos que se ven enfrentados a una realidad completamente nueva y que además, implica cuidados especializados a una persona que además es su familiar. Apoyarse de herramientas psicológicas para sostener un tratamiento son importantes para la vida del paciente y de con quienes comparta.
El duelo es un proceso doloroso en sí, una pérdida en ocasiones abrupta, ya sea de una persona querida, de un empleo, de una relación, de un objeto, etc. El duelo afecta psicológicamente y también en el comportamiento, lo importante es integrarlo en la vida y restablecer apoyo para procesarlo adecuadamente y sin que esto limite la vida propia.
La rabia es un sentimiento que al igual que la ansiedad afecta emocional, cognitiva y fisiológicamente. El detonante suele ser la creencia de que uno ha sido deliberadamente provocado. La ira, la rabia y enfado no son ni buenos ni malos, normalmente lo bueno o malo surge de cómo gestionamos estas emociones y cuánto afecta o agrede a sí mismo o a otros, lo que en ocasiones conlleva culpa, sentimientos encadenados y que pueden apoyarse con terapia psicológica.
El insomnio es un trastorno que puede afectar a todas las edades, hombres y mujeres. Afecta el estado de ánimo y problemas de conducta, así como la capacidad de concentración y retención de información, lo cual conlleva fracaso escolar. Si se lleva por años, acelera el envejecimiento, disminuye la líbido y resultará más difícil bajar de peso. Se recomienda un adecuado tratamiento médico y el apoyo psicológico para mejorar hábitos y técnicas de relajación.
El hábito compulsivo de comerse las uñas es conocido como onicofagia y es considerada una manía de carácter psicológico. Mordérselas se considerada una auto agresión física, ya que se lastiman las manos y por ende provoca dolor. Como tratamiento es fundamental despejar el origen y no sea un hábito común.
Los secretos familiares conviven en el interior de muchas familias, cumplen una función y están estrechamente vinculados a la forma que han encontrado para comunicarse sus integrantes. Tienen que ver con información que pertenece a uno de los miembros de la familia o a varios y que no puede salir a luz por protección o vergüenza. La terapia apoya con herramientas psicológicas el poder trabajar la carga afectiva de este tipo de conflictos.
Este es un momento emocionalmente difícil para muchas personas,especialmente para el paciente. Es natural experimentar sentimientos de incredulidad, impacto, miedo y enojo. Estos sentimientos utilizan una gran cantidad de energía mental, y pueden incluso hacer más difícil asimilar y comprender toda la información proporcionada por el equipo de atención médica. Digerir el proceso de tratamiento junto a su red de seres queridos, no siempre es evidente.
La soledad es un sentimiento genuino que puede estar interfiriendo en nuestra felicidad y estabilidad emocional, debemos plantearnos pedir ayuda profesional cuando esta afecta la vida, genera malestar e inconvenientes de rutina básica, puede estar ligado a la ansiedad, la dependencia, la depresión, el duelo, etc.
Es una enfermedad mental de ansiedad marcada por obsesiones y pensamientos no deseados y por conductas repetitivas reconocida como manías que obedece a un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), necesarias de ser muy frecuentes y a la vez innecesarias para la vida de quien la padece.
Las enfermedades mentales abarcan una amplia variedad de trastornos. En general se manifiestan como alteraciones en los procesos del razonamiento, el comportamiento, la facultad de reconocer la realidad, las emociones o la relación con los demás, junto a factores biológicos, sociales y psicológicos, siendo importante descartar que sea de origen orgánico.
Una fuerte experiencia de miedo podría ser suficiente para generar rechazo a volar, sin embargo podemos desarrollar miedo de las experiencias traumáticas que han tenido los demás, por ejemplo podemos sentir que nos tiemblan las piernas al subir a un avión, aunque nunca hayamos tenido un accidente aéreo, o ver un film y relacionarlo con miedos personales que aumentan la fobia a volar.